NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐỔ MỒ HÔI MÔNG

Một trường hợp nhỏ của chứng bệnh đổ mồ hôi nhưng đem lại rất nhiều bất tiên đó chính là đổ mồ hôi vùng mông. Người mắc bệnh sẽ luôn trong trạng thái khó chịu và lo lắng bới mông tiết ra mồ hôi, thấm đẫm lớp quần lót. Nếu bạn đang gặp vấn đề với đổ mồ hôi mông, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin cơ bản về tình trạng này. Bạn biết điều gì khiến mông của bạn đổ mồ hôi, khi nào nên nói chuyện với bác sĩ về tình trạng đổ mồ hôi mông của bạn và cách ngăn ngừa hoặc giảm thiểu đổ mồ hôi ở mông.

Tại sao lại bị đổ mồ hôi mông nhiều?

Tuy chiếm phần trăm nhỏ nhưng cũng có rất nhiều người bị mắc chứng đổ mồ hôi mông. Rất nhiều người phải trải qua tình trạng khó chịu này vì không hiểu nguyên nhân đổ mồ hôi. 

Thực tế mông là khu vực mặc nhiều lớp quần, và không khí cũng không lưu thông. Có hai khu vực có thể gây ra mồ hôi, đó là má mông và vùng đáy chậu, là vị trí giữa hai chân từ mông đến bộ phận sinh dục. Đây chỉ là một trong những điểm có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn các khu vực khác. Đây là hai khu vực nằm gần và các tuyến mồ hôi và không khí khó lưu thông.

Có hai loại tuyến sản xuất mồ hôi, đó là: Các tuyến eccrine, tiết ra nước và muối không mùi để giữ cho cơ thể mát khi bạn nóng. Và các tuyến apocrine, tạo ra một chất tiết dày hơn nhưng có mùi hôi.Vì vậy, má mông của bạn có các tuyến không bốc mùi, nhưng tuyến apocrine ở vùng đáy chậu tiết ra mồ hôi dày hơn và có mùi hôi hơn. 

Những vấn đề phổ biến do mồ hôi mông gây ra:

• Phát ban nhiệt: Phát ban đỏ rất ngứa, có thể trông giống như mụn nước, nhưng chủ yếu là mụn đỏ.

• Intertrigo: Tình Trạng viêm do da ma sát và có thể trở nên rất khó chịu.

• Mụn trứng cá: Đổ mồ hôi có thể làm trầm trọng thêm làn da dễ bị mụn trứng cá.

• Viêm nang lông: Các nang lông bị nhiễm trùng do ma sát.

• Candida: Một loại nấm rất ngứa do nấm men gây ra, có thể lây lan.

• Da sần sùi: Đây là tình trạng da sần sùi, nhăn nheo liên quan đến việc tắm lâu hoặc bơi lội. Khi da vẫn còn ướt, nó có thể vẫn còn sần sùi, do đó có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra khi bạn cố gãi ngứa vùng mông do đổ mồ hôi nhiều gây ra.

Khi nào nên đi khám về bệnh mồ hôi mông?

Bạn có nên đi khám bác sĩ để biết mông có mồ hôi không? Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể bị hyperhidrosis, nhưng cũng có những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác có thể gây ra bệnh này. Một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể bao gồm:

• Các vấn đề về tuyến giáp

• Bệnh tiểu đường

• Nhiễm trùng

• Rối loạn hệ thần kinh

• Một số loại ung thư

• Sử dụng một số loại thuốc

Với những tình trạng này, có thể bạn cũng có một số triệu chứng khác, Bạn nên đi khám nếu xuất hiện một số triệu chứng, bao gồm:

• Đỏ

• Sự nóng rát

• Sưng tấy

• Đau

• Ngứa

Những giải pháp ngăn mồ hôi mông

Nếu bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều, hoặc chứng tăng tiết mồ hôi, bạn có thể thảo luận với bác sĩ đẻ được tư vấn. Những giải pháp này có thể bao gồm:

• Thuốc chống mồ hôi theo toa: Thuốc chống mồ hôi theo toa chứa hàm lượng hoạt chất nhôm clorua cao hơn. Không nên bôi chất chống mồ hôi vào vết nứt ở mông hoặc vùng đáy chậu. Trước khi sử dụng, hỏi kỹ ý kiến bác sĩ của bạn.

• Thuốc kháng cholinergic (Thuốc ngăn chặn dây thần kinh): Đây là một loại thuốc uống để ngăn chặn các hóa chất trong cơ thể bạn gây ra mồ hôi. Chúng có một số tác dụng phụ khá khó chịu và thậm chí nguy hiểm, bao gồm tim đập nhanh, mờ mắt, khô miệng và các vấn đề về bàng quang.

• Thuốc chống trầm cảm: Những loại thuốc này vừa có thể làm giảm sự lo lắng khi đổ mồ hôi quá nhiều, vừa có thể giúp giảm mồ hôi.

• Tiêm độc tố botulinum (Botox): Nó có thể ngăn mồ hôi, nhưng không phải tất cả các bác sĩ đều sẵn sàng cung cấp phương pháp điều trị này ở vùng này của cơ thể, vì nó thường được sử dụng nhất ở vùng dưới cánh tay và bàn chân.

Mặc dù cũng có các thủ thuật y tế có sẵn cho các vùng khác nhau của cơ thể bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng hyperhidrosis, nhưng không có phương pháp nào hiện được khuyến cáo ở vùng bẹn.

Ngăn ngừa mồ hôi mông tại nhà

Nếu các loại thuốc không phù hợp với bạn, thì những thay đổi lối sống này cũng có thể giúp ngăn chặn mồ hôi ở mông. Chúng không chỉ giúp giảm mồ hôi mà còn giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe. 

• Tránh thức ăn cay vì chúng làm tăng tiết mồ hôi.

• Tránh hành sống và tỏi vì chúng có thể khiến mồ hôi có mùi nặng hơn.

• Tránh thức ăn chế biến sẵn, nhiều mỡ và đồ chiên xào.

• Chọn một chế độ ăn kiêng ít carb.

• Tránh cafein vì nó là một chất kích thích kích thích tuyến mồ hôi.

• Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể mát mẻ và tránh mất nước.

• Ăn các thực phẩm tốt cho tiêu hóa như cần tây, dưa chuột, dưa hấu, rau diếp, dầu ô liu, ớt chuông và bưởi.

• Uống bổ sung Vitamin B để giữ cho các hệ thống và cơ quan quan trọng của bạn hoạt động bình thường.

• Tránh hút thuốc và uống rượu.

• Ăn ít muối hơn vì cơ thể đổ mồ hôi để thải muối.

Lối sống giảm mồ hôi

Như đã đề cập, căng thẳng làm tăng thêm mồ hôi. Tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống sẽ hữu ích. Bạn co thể thử:

• Hít thở: Các bài tập thở sâu cho phép bạn kiểm soát cảm xúc tiêu cực và giảm mồ hôi liên quan đến căng thẳng. Khi đối mặt với một tình huống căng thẳng, hãy hít thở sâu một cách nhẹ nhàng và chậm rãi bằng cách hít vào bằng mũi, giữ nguyên trong ba giây và sau đó thở ra bình tĩnh bằng miệng.

• Thiền: Các kỹ thuật thiền giúp dạy chánh niệm. Thiền giúp giảm lo lắng và cũng sẽ cải thiện sự tập trung.

• Tập thể dục: Ngoài việc giảm hormone căng thẳng cortisol, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân. Tập thể dục cải thiện thái độ của bạn bằng cách giải phóng endorphin tự nhiên giúp bạn cảm thấy thoải mái. Nó có thể đơn giản như đi bộ mỗi ngày, nhưng bạn có thể có thể hoạt động hơn như chơi bóng hoặc đi xe đạp. Chọn những gì bạn yêu thích để giúp duy trì hoạt động dễ dàng hơn.

Ngưng đổ mồ hôi mông theo cách tự nhiên

Ngày càng có nhiều người tìm kiếm những cách tự nhiên để quản lý sức khỏe. Hãy thử một số biện pháp khắc phục tại nhà sau:

• Giấm táo: Đây là một chất làm se tự nhiên giúp kiểm soát mồ hôi và giảm vi khuẩn. Thấm một miếng bông và xoa lên vùng bị đổ mồ hôi. Nhưng lưu ý khả năng kích ứng do vùng nhạy cảm. Nếu bạn bị kích ứng, hãy ngừng sử dụng.

• Cây xô thơm và trà đen: Nếu giấm quá làm se da, thì các loại trà là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng chứa axit tannic, hoạt động tương tự như tác dụng làm se của giấm bằng cách làm co và thu nhỏ lỗ chân lông. Trà làm giảm mồ hôi mà còn diệt vi khuẩn. Bạn có thể áp dụng trực tiếp bằng cách sử dụng túi trà ngâm trong nước sôi, sau đó để nguội và đắp lên.

• Baking Soda: Loại này có thể được sử dụng giống như bột để thấm mồ hôi và ngăn mùi. Nó sẽ không ngăn bạn đổ mồ hôi nhưng có thể giúp bạn thoải mái hơn.

• Trà hoa cúc: Thay vì thoa lên da, bạn có thể uống trà hoa cúc để giảm tiết mồ hôi gây căng thẳng và lo lắng.

Khi thoa bất cứ thứ gì lên da, hãy luôn thử nó ở những vùng nhỏ để đảm bảo nó không bị châm chích hoặc gây kích ứng.

Những điều không nên làm

Một trong những cách đầu tiên và tốt nhất để chống đổ mồ hôi mông là học những điều không nên làm nếu bạn muốn giảm thiểu mồ hôi. Đây là những gì bạn nên tránh:

• Mặc quần da: Mặc dù da là một loại vải tự nhiên, nhưng nó không thoáng khí, có nghĩa là mông của bạn cũng vậy. Vì vậy, hãy để chúng ở phía sau tủ của bạn hoặc chuyển chúng cho một người bạn yêu thích đồ da.

• Dùng ghế da: Bạn có thể mua một chiếc ghế dài bọc da hoặc một chiếc ghế êm ái. Nhưng cũng như với quần da, một chiếc ghế dài bằng da sẽ không giúp ích cho phần mông đang ướt đẫm mồ hôi. Cho dù bạn đang vui chơi hay trong công việc, nên hạn chế đồ da nhất có thể.

• Mặc các loại vải không thoáng khí : Giống như da, các loại quần không thoáng khí được làm từ các loại vải tổng hợp, chẳng hạn như acrylic, polyester, rayon, axetat và nylon,.... Chúng không chỉ khiến bạn đổ mồ hôi mà còn gây ẩm ướt hơn cho vùng mông của bạn.

• Sử dụng chất khử mùi: Bạn không nên sử dụng chất chống mồ hôi hoặc chất khử mùi ở vùng mông. Chúng rất dễ bị kích ứng và làn da của bạn sẽ không mấy dễ chịu.

• Mặc đồ bơi ướt: Bạn có thể thích trượt ra khỏi làn nước mát và nằm dài bên hồ bơi, hoặc trên bãi biển đầy cát, nhưng phần dưới ướt sũng nước sẽ khiến tình trạng đổ mồ hôi mông của bạn trở nên trầm trọng hơn. Nên lau khô hoàn toàn sau bất kỳ hoạt động nào liên quan đến nước.

• Ngồi quá lâu: Mặc dù đôi khi không thể tránh khỏi nhưng việc ngồi lâu có thể khiến mông đổ mồ hôi nhiều hơn. Cho dù bạn đang ở trong lớp học, tại nơi làm việc thì cũng nên có những lần nghỉ ngơi ngắn. Nếu có cơ hội để duỗi chân, đứng lên, và đi lại, hãy làm điều đó.

Những điều nên làm

Nếu bạn không gặp may với các phương pháp điều trị có sẵn, hãy thử các mẹo sau để giúp cuộc sống với mồ hôi mông dễ dàng hơn.

Mang thêm đồ lót

Mang thêm quần áo và đồ lót mọi lúc mọi nơi. Bằng cách này, bạn có thể thay đổi khi tình trạng đổ mồ hôi mông trở nên trầm trọng hơn. Chúng nên bao gồm quần, đồ lót chống thấm mồ hôi, khăn lau trẻ em và phấn phủ. Bạn có thể lau sạch mọi thứ bằng khăn lau dành cho trẻ em, đảm bảo rằng bạn đã khô hoàn toàn, sau đó thoa một ít phấn rôm trước khi thay quần áo mới.

Di chuyển

Như đã nói, khi bạn ngồi quá lâu, tình trạng đổ mồ hôi có thể trầm trọng hơn. Khe ở mông rất dễ để mồ hôi chảy xuống và đổ thành vùng. Bằng cách di chuyển, đi lại thường xuyên hơn, bạn sẽ tránh được mồ hôi tích tụ lại để tạo ra những vết ướt ở mông đáng xấu hổ.

Bạn thấy đấy, tình trạng đổ mồ hôi mông cũng khiến người bệnh bất tiện không kém đổ mồ hôi tay chân hay mồ hôi nách. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, nhớ tham khảo kỹ những điều nên và không nên làm để kiểm soát mồ hôi tốt hơn nhé. Chúc các bạn thành công!